体が冷えている人のなかには、それに気がついていないケースが少なくありません。
下記のような症状がある人は、冷えているサインです。

□ 下腹部　二の腕　お尻　足首を直に手のひらで触ると冷たい
□ 疲れやすく、風邪を引きやすい
□ 冷えの自覚症状はないのに、平熱が35度台
□ 皮膚がかゆい
□ 肩こり　腰痛　頭痛が悩み
□ 下腹部　下半身中心に太る
□ 下痢と便秘を繰り返すほうだ
□ 膀胱（ぼうこう）炎にかかりやすい
□ 過去に過剰なダイエットをした経験がある
□ 慢性的はダルさと疲労感がある
□　むくみ　が悩み

体温は「血液」の温度でもあります。冷えとは「血行不良」で起きてくるのです。
血液は栄養・酸素・熱（体温）を運ぶために全身に張り巡らされています。
血行不良になるとその3つが運ばれないため、冷えるだけでなく、様々な不調を引き起こしやすくなります。

現代人の冷えの原因

現代人の冷えの原因は「外気温が低いから冷える」「エアコンの影響で冷える」だけではなく、基礎代謝の低下、食生活、過度な緊張やストレス、睡眠不足、自律神経の乱れなど多岐にわたっています。
体温の低下はさまざまな不調が起こります。

体温の低下はさまざまな不調が起こります。
体温の低下が問題視されているのは、健康によくない影響を与えるからです。
私たちの体は36.5～37度くらいの体温が、最も体の機能がうまく作用するようになっており、それよりも低下すると、さまざまな不調や病気を起こしやすくなります。

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