食べる量が減っても40代が太る謎！

20代と40代とで1日に食べる量と消費する量のバランスを比較してみましょう。
消費する量は基礎代謝量と活動量(からだを動かすためのエネルギー)を合わせたものです。
40代になれば20代の頃より食べる量は減ります。しかし同時に活動量もかなり減ります。
例えば食べる量が150キロカロリーご飯一杯程減っても、活動量が半分に減れば毎日225キロカロリーも余る計算です。
3ヶ月で約2キロ汗
これが体脂肪となって体内にたまってしまうと思うと恐ろしいですよね。
頑張って活動量を20代と同じくらいに保とうと思っても、基礎代謝量も減るためうまくいかずダイエットに失敗してしまうパターンが多いです。体の老化を遅らせるアンチエイジングと活動量のアップ効率よく痩せるためには？
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